球长说：

要说NBA里，哪种人混得开？无疑是那些高大强壮的个儿。

然而，183的艾弗森挑战了这一事实。虽然他在对抗中很难占到便宜，但他那灵活的过人，无疑冠绝NBA。他最出名的一招，就是Crossover。

你还不会过人吗？不妨跟着球长来看看，艾弗森的crossover怎么做。

先看看：交叉步突破动作分解（以左向突破为例）

①运球靠近防守队员，做好准备动作：略弯曲膝盖，降低重心；

②持球的右手把球提向右边，同时，右脚也向右前方迈出一小步，身体配合向右虚晃做假动作；

③突然大幅度把球运向左侧，人的重心朝向左前方迁移；

④右脚前脚掌用力蹬地，使右脚能迅速向左前方迈出；

⑤左手运球，以右手、右肩、右脚为屏障，阻隔对方防守球员，并发力加速超越。

注意：

①变向幅度要大，配合虚晃等假动作，才有可能骗到对方球员；

②切忌托球不要翻腕。运球时手心与地面的夹角超过90度，就有翻腕的嫌疑。

学好这个最基础的crossover，你就有各种动作风骚过人了。

1.背后运球变向

背后运球，最大的好处就是你可以用你的身体保护好球，不会被眼前的防守球员断球。至于背后会不会被其他球员断球，你可就要长一个心眼了。

2.胯下运球

此技术也可以有效护球，比背后运球变向更简单，成功率更高些。

3.双重变向

这一招，常用于脚踝终结者。因为双重变向最容易把人晃倒，NBA双重变向比较牛逼的莫过于德隆了。

4.自由组合

学会了某一个技术，肯定是要综合运用的。在做crossover时，你可以尝试不同的运球组合，看看那个最顺手，成功率最高。

球长还要提醒的是，能把人过了就行了，别整些太花哨的，反而过不了人。天下武功，唯快不破，尽快把人过了吧！

任何高超的篮球技术，都需要扎实的基本功。通过反复系统的训练，最后才能熟练的实现你的绝招。想要练好crossover，没队友的时候，你不妨用椅子来模拟过人练习：

而有事没事的时候，你不妨做这个简单的大幅度运球动作：

（编辑：黑猫警长）