10、德华特-霍华德

巅峰期的霍华德被外界认为能单换詹姆斯，可见魔兽当年的实力多么强大。虽然对比历史上其他伟大中锋，霍华德的进攻水平略显平庸，但是他在防守端的威力不可忽视。他在巅峰期曾连续3个赛季拿下最佳防守球员，魔术队在他的率领下成为东部的一支劲旅。在2009年的季后赛中，他们一路杀入总决赛，“一抢四射”的战术体系大放异彩。遗憾的是，2012年之后，霍华德遭遇伤病困扰，他自己也没能及时转型，打磨技术，因此渐渐被时代抛弃，昔日的魔兽风采再难看到。

9、比尔-沃顿

巅峰期的比尔-沃顿在篮下可以抗衡贾巴尔，这足以证明他的实力有多么强大。身高臂展的先天优势使得沃顿的防守相当出色，而且能够完美地构建起球队的防守体系，从他的身上可以看到当年比尔-拉塞尔的风采。1977年总决赛，他率领开拓者逆转76人，夺得总冠军。但可惜的是，沃顿在不久后遭到了重大伤病，竞技状态迅速下滑，再未回到巅峰，这也严重影响了这位伟大中锋的历史地位。

8、帕特里克-尤因

尤因虽然外表刚毅，但是内线技术精湛，步伐、投篮都是中锋中的顶级水准。在他的率领下尼克斯队一直是东部的一支劲旅，但正所谓生不逢时，尤因的巅峰期被两位巨星牢牢压制。第一位是乔丹，尤因在季后赛数次对垒公牛队，都无法逾越乔丹这座大山，而在乔丹退役之时，好不容易杀出东部的尼克斯又碰到了奥拉朱旺的火箭。总决赛上尤因在和大梦的对抗中处于全面下风，尼克斯最终也被逆转，无缘总冠军，这使得尤因的生涯充满了悲情色彩。

7、大卫-罗宾逊

“海军上将”罗宾逊是一名全能性内线，攻防两端都具有相当强悍的表现。进攻中，无论是低位背身单打，还是面框持球进攻都具有稳定的效率；防守端凭借强壮的身体和出色的意识可以应对不同类型的中锋，他也在1992年拿下了最佳防守球员。最可贵的，大卫-罗宾逊是一名团队至上的球员，在邓肯加入马刺后，他让出了战术核心的地位，全力帮助后辈成长，让马刺队完美过渡，建立起了一支联盟中最为稳定的强队。

6、摩西-马龙

摩西-马龙是强硬派中锋的代表性人物，他在球场上的打硬仗能力被广泛认可。同时，马龙还有一项绝技冠绝NBA历史，那就是抢前场篮板球。他凭借强壮的身体和过人的弹跳，在篮下的拼抢中占得先机。在湖人和凯尔特人统治的80年代，正是凭借摩西-马龙在内线的强力冲击，76人队才得以杀出重围，在1983年赢下了一次总冠军。

5、哈基姆-奥拉朱旺

奥拉朱旺的篮下技术是中锋位置上的第一人，他的脚步灵活，变化多端，因此被人们赞誉为“梦幻脚步”。大梦的生涯在1994年达到高峰，他率领阵容并不出色的火箭一路过关斩将，夺取总冠军。转过年来，火箭又是在不被外界看好的情况下卫冕成功，大梦也连续获得两届总决赛MVP。退役后，奥拉朱旺的脚步被许多后辈学习运用，科比、詹姆斯都曾向他当面请教，这也再次证明了大梦的技术是何等出色。

4、比尔-拉塞尔

比尔-拉塞尔的生涯就是一名胜利者的历史，他一共赢得了11枚总冠军戒指，被誉为“指环王”，其中更是包括了前无古人后难有来者的8连冠。在数次总决赛的最后关头，拉塞尔永远会激发绿衫军全队将士的斗志，逆转不利局势，拿下最后的胜利。也正因如此，拉塞尔这种防守至上的团队篮球被后世大力推广，NBA联盟也把总决赛MVP命名为比尔-拉塞尔杯，以此来表彰这位传奇中锋对篮球发展做出的卓越贡献。

3、威尔特-张伯伦

张伯伦在NBA的60年代几乎是无解的存在，巅峰赛季场均能够砍下夸张的50.4分、25.7篮板，即便是对位比尔-拉塞尔也是全面占据上风。另外，从张伯伦的体测数据上看，他的身体天赋堪称历史最强，力量和速度的先天优势在当时的年代，更是鹤立鸡群。遗憾的是，当年的传输技术不发达，张伯伦现存的影像资料极少，更多的球迷只能从种种不可思议的纪录中勾勒出这位曾经的“篮球皇帝”。

2、沙奎尔-奥尼尔

奥尼尔是NBA历史上巅峰期最具统治力的中锋，他在全盛时期的篮下威力，让所有球迷记忆犹新。其实自打1992年加入NBA开始，奥尼尔就迅速打出了巨星水准，但是带队成绩一直没有突破。直到20世纪末，禅师执教湖人后，奥尼尔的生涯才有了质的改变。禅师扶正了科比在外线的核心地位，释放了鲨鱼在内线面对的防守压力。因此在三连冠期间，奥尼尔的发挥达到了顶峰，连拿三次FMVP的成就比肩乔丹。但可惜在2004年后，鲨鱼的竞技状态下滑较快，巅峰期长度稍短，让他在历史中锋的排名上屈居第二。

1、卡里姆-贾巴尔

贾巴尔是NBA历史总得分王，自从1969年进入联盟，他就开启了长达十几年的巅峰期。进攻端，他凭借着无解武器“天勾”在篮下驰骋，防守端同样把内线建造的密不透风。长期稳定的强势表现让贾巴尔先后赢得了6次常规赛MVP，为联盟历史之最。而且他还分别代表雄鹿和湖人，赢得6次总冠军，2次总决赛MVP。特别是1985年总决赛上，贾巴尔发挥神勇，助球队击败宿敌凯尔特人，在38岁的年纪荣获FMVP，同样是NBA的一大纪录。这位传奇巨星的职业生涯正是由这些耀眼的纪录组成，让其他中锋难以相比，因此贾巴尔当选NBA历史第一中锋实至名归。

1、乔丹-空中漫步

乔丹职业生涯中前期，还没有开发出后仰跳投的时候，最无解的一项技巧就是空中漫步式的得分，这主要归功于乔丹的大手、弹跳、腰腹力量和滞空能力，大家在比赛中经常可以看到，乔丹比防守球员先跳，然后在防守球员落地后完成投篮出手，或者在上篮时完成几次空中拉杆后上篮得分，这种方式基本上无法防守，因为你根本不知道乔丹会在什么时候做什么动作用什么方式将球送入篮筐。

2、贾巴尔-天勾

贾巴尔的勾手有多无解？通过绰号“天勾”相比大家都能了解一二，贾巴尔的天勾并不是一般比赛中常见的小勾手，常见的小勾手一般情况下都是直臂勾手，而贾巴尔的勾手是从身体的一侧画个半圆后出手（球场老大爷惯用招数），用身体阻挡对手的封盖，再加上贾巴尔2米16的身高和超长的臂展，出色的投篮稳定性，让贾巴尔在力量和对抗不算顶级的情况下，凭借无解的天勾横扫整个联盟。

3、诺维茨基-金鸡独立

诺维茨基的金鸡独立已经越来越少见了，只有杜兰特等几人偶尔可能在比赛中展示一二，诺天王这招的无解就在于，拥有很大幅度后仰和防守球员拉开距离的情况下，那抬起来的膝盖又给诺维茨基增加了一层防护，再加上诺维茨基2米11的身高，防守球员在这种情况基本上只能望球兴叹。

4、麦迪-干拔跳投

干拔跳投在联盟中并不算是特别出色的技巧，基本上大部分球员都能完成，但是在麦迪巅峰时期，他就代表着干拔跳投，干拔跳投也代表着他，拥有出色身高、臂展、弹跳和爆发力的麦迪，即使防守球员知道他下一步要做干拔跳投，也没有办法完成出色的防守，只能祈祷麦迪自己的手感不好，就比如麦迪经典的35秒13分，当时所有人都知道麦迪接下来时干拔三分，但是知道了又能怎么样呢？

5、詹姆斯-坦克突破

进入联盟初期的詹姆斯技术还略有些粗糙，还存在着一些短板，但是即使如此，詹姆斯依然成为当时联盟进攻端无法阻挡的存在，这就得益于詹姆斯坦克般的持球突破，拥有内线球员中都算一流以上的力量，在加上顶级的速度和爆发力，让詹姆斯在突破时就像坦克一样，可以撞开行进路线上的一切阻挡完成得分，而防守球员只能无奈接受被撞开的下场。

6、奥拉朱旺-梦幻舞步

所谓的梦幻舞步，说简单点就是篮下脚步的一种结合，但是只有奥拉朱旺把他上升到了一种艺术和无解的阶段，在奥拉朱旺的巅峰期，奥拉朱旺正是依靠梦幻舞步和三分线内投篮无死角的能力，力压联盟一众优秀中锋，成为中锋最后辉煌时期的NBA第一中锋，也正是因为梦幻脚步的存在，让奥拉朱旺的进攻变化多端。

7、艾弗森-蝴蝶穿花步

相信老球迷提起艾弗森的突破，第一个想到的就是艾弗森的无解技巧“蝴蝶穿花步”，这种突破中的双变向运球技巧只要熟加练习，很多喜欢打球的朋友都可以掌握，但是要把他结合在突破中就不是一件容易的事情了，更何况艾弗森拥有联盟顶级的速度，两者相结合的和后的结果就是，你明知道他接下来会这么做，但是你的身体却跟不上你的大脑，这就是所谓的“艾弗森一种方式可以过你100次”。

8、科比-后仰投篮

在后仰跳投方面，虽然科比没有办法达到乔丹的起跳高度，但是科比的后仰幅度和投篮稳定性丝毫不逊色于乔丹，特别是科比在和奥拉朱旺学习完梦幻舞步之后，更是将一些脚步的变化融入到了后仰跳投之中，让整个背身动作更加连贯，也让后仰投篮更加无解，如果要找一个球员代表后仰投篮的话，小编更倾向于科比，因为这项无解技能，跟随科比的时间更长。

9、奥尼尔-小勾手

如果奥拉朱旺的进攻属于太极拳，讲究以柔克刚，变化莫测，那奥尼尔就属于“自古八极不上擂”的八极拳，讲究一个刚猛直接，一力破之，在奥尼尔进攻中，威力最大的还不是他的扣篮，而是他的小勾手，他的小勾手究竟无解到什么程度，从图片中就可以看出，防守球员在他的压迫下，根本没有办法完成全力起跳，更不要说干扰奥尼尔的勾手投篮了。

10、姚明-翻身跳投

在NBA中，姚明可能算不上巨星，但是单说进攻的话，姚明绝对是巨星级别的球员，特别是姚明在进攻端的翻身跳投，更是NBA历史上无解的存在，毕竟面对一个身高2米26的大中锋背身对抗后带有后仰的翻身投篮，防守球员基本上不需要做下一步干扰的动作，因为面对这种绝对的差距，一切反抗都是徒劳，反正防姚明翻身跳投记得带梯子，或者祈祷姚明的投篮不进，可是姚明拥有可以和射手媲美的投篮手感，这让姚明的翻身跳投变得更加无解。

11、克里斯保罗-小打大

在保罗的比赛中，最喜欢的得分防守就是当茶之后制造错位，持球单打对方的内线球员，不过保罗在小打大期间并不是全完依靠速度，而是结合出色的控球节奏，让防守他的内线球员失去重心，然后完成投篮或者突破，在这方面，保罗的无解程度甚至要比对位外线球员防守时，一对一的进攻更高。

12、杜兰特-外线投篮

2米11的身高，超长的臂展，外线的移动能力，历史级别的投篮手感，这让杜兰特拥有了进攻端无解的投篮能力，因为没有几个人可以在对位中和杜兰特完全匹配，基本上不是比他矮，就是比他慢，这就让杜兰特在投篮时很少能有球员起到足够的干扰作用，这些是为什么，有些防守球员宁肯给杜兰特突破，也不想让杜兰特有投篮的机会。

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